剛在電視上看到的,順便記錄一下:
1. 如果標示強調特殊成分及療效,就別買了,該產品已經違法。
2. 如果標示上的成分前三項,以糖、鹽或某種油出現其中,就別買,因列在前面的主成分已不利健康了。
3. 如果標示出的成分超過五種以上,別買了,人工成分太多,雜質也不會少,會成為負擔。
4. 如果標示上出現不明或含混不清的成分名詞,也別買。連吃了什麼都不知道,光引起過敏,就讓人受不了。
5. 標示了使用氫化油的成分,不要買,免得少活許多年,反式脂肪出現的機會太大了。
6. 出現果糖或果糖漿字眼及成分的,千萬別再吃了。因為伴隨生產製程可能的汞(水銀)污染外,還會產生肥胖及新陳代謝症候群疾病的機會大增。
7. 加有防腐劑、色素、添加劑的食品也別買,花錢還要付出身體健康,實在沒必要。
8. 標示說加了人工甜味或甘味劑的,不論那一種,別買。這麼多甘甜味劑,只勉強同意一個而已:木糖醇。
9. 標示說使用了高級精製油製作的,也別買了,真正天然好油,不需要精製再製的,否則營養成分也不見了。

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