狐的窩

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1) 睡前喝豆漿
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
2) 吃水果比吃蔬菜好
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！    
3) 綠茶效益勝過水
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！  
4) 天天來杯咖啡吧
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。  
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

iPhone 要如何快速重播上一通電話號碼，通常我都從已撥打的電話裡面去找，沒想到 iphone 提供了一個更快速的方法，只要在數字鍵盤頁面，直接按通話，就會直接重播上一通電話號碼...

這可能是少數人需要的特殊需求，像我近視深就想要字體大點，感覺很像老人機。
iPhone 的放大字體，只會影響到行事曆、聯絡資訊、Mail、訊息及備忘錄當中的字體大小，且並不是每個顯示頁面都會放大字體，通常都是需要點進去的詳細資料頁面才會放大字體。
設定的步驟為「設定」→「一般」→「輔助使用」，再點進去「放大字體」後，就可以更改顯示字體的大小。
共有「關閉」、「20點字體」、「24點字體」、「32點字體」、「40點字體」、「48點字體」、「56點字體」等七種字體大小可選擇。

每次要打點(.)就要在「英文鍵盤」與「數字鍵盤」之間不斷切換，蠻麻煩的....
實在沒想到能這樣方便，只要連續按空白鍵(space)兩次，就可以將點(.)打出來了，前提是前面要有其他文字。
英文鍵盤，打出來就是 點(.)
注音鍵盤或手寫，就是 句點(。)

iPhone 最上方的長條型按鍵為開機、關機、休眠的按鍵。
當
(1) 快速按此鍵：會進入/喚醒休眠狀態。
(2) 長按此鍵：關機。

SIM PIN 碼是一道認證的密碼，若手機不慎遺失，可提供一道保障，避免電話被盜打。但有人就是覺得每次開關機都要輸入密碼，挺麻煩的。安全或是便利，一切都是自己選的。
取消 iPhone 開機時輸入 SIM 卡 PIN 碼
步驟一：請至「設定」→「電話」→「SIM PIN」。
步驟二：關閉「SIM PIN」時，iPhone 會要求您輸入「SIM PIN 碼」。
步驟三：輸入完成後，就解除「SIM PIN 碼」認證了。以後開關機時，就不用再輸入 SIM 卡的 PIN 碼囉！

這真的是無心的發現，也表示沒很認真的看更新內容..... 升級iOS5不久後，有天忽然出現一個以前都沒看過的畫面，不用home鍵，嘗試的好久才把它弄不見和再叫出來相同的畫面。

原來 apple 為了解決一直讓人詬病的推撥通知功能畫面，新增了一個推撥通知中心，只要手指輕輕的由上往下畫，推撥通知中心畫面就會出現，由下往上畫就會收起來。 推撥通知中心不只有詳細的訊息，還有股票和天氣資訊，再訊息上由左往右畫，更會直接進入該軟體，真是貼心的功能。

只要升級至iOS 5以上，就會發現新增的書報攤（Newsstand）程式，它是一個用來存放你鎖訂閱的所有雜誌與報紙的地方。
但是說真的，大部分的人用不到，可是它刪不掉，也放不進資料夾內(當然剛開始有bug，用兩個不相干的程式組合出資料夾時，快速將書報攤拖入，可以將它放 入資料夾，但是從此請小心不要點到和啟動書報攤，會造成iOS cash)，又確確實實的佔了一格icon，真的是讓人恨得牙癢癢的。
當然這功能對許多時時刻刻都想進修的人是很有利的工具，最起初，書報攤當中是沒有雜誌的，按下書報攤中央的「可以從App Store下載報章雜誌」或是右上角的「Store」進入書報攤的iTunes Store頁面，就像下載其他app一樣，輸入帳號/密碼，付錢了事或是免費取得這些書、報和雜誌。

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